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The Healing Breath〜 癒しの呼吸

綿本彰氏インタビュー 

Part2:一曲ごとに込めた想い/#01,#02

◆1.呼吸の舞 ~静~

 

この曲は、ヨガクラスの冒頭に行われる「呼吸」の調整、中でも「ヴィンヤサ」をテーマにして創ってもらいました。

 

「ヴィンヤサ」というのは、「呼吸と動作をシンクロさせるテクニック」のことで、例えば、息を吸いながら腕を上げ、吐きながら腕を下げていく動作の反復や、12のポーズを呼吸と共に行っていく太陽礼拝のポーズのことを指します。

 

ただ、このヴィンヤサというテクニック、多くのヨガ初心者の方は、能動的に呼吸しながら、能動的に身体を動かしてしまうことが多くて、このやり方だと「呼吸と動作が調和する感覚」を味わうことが難しいんです。

私が考えるヴィンヤサ、とりわけ瞑想的なヴィンヤサというのは、内側から湧き起こる自然な呼吸を受動的に感じ、その呼吸によって受動的に動かされるというもので、こういったヴィンヤサの反復で瞑想的な感覚、調和の感覚が深まっていくという実感を持っています。

 

そんな瞑想的なヴィンヤサを、見事に音で表現してくれているのが、この「呼吸の舞」です。

安定感と解放感の絶妙なバランスをベースに、のびのびと奏でられるバーンスリーが、自由でありながらもやわらかく穏やかに舞う呼吸を助け、瞑想的なヴィンヤサの深まりを見事に助けてくれていると感じています。

 

と言っても、ヴィンヤサ以外の場面、クラスの序盤や瞑想などで流すことも多く、私としては万能曲、いやそれ以上に神曲と呼んでいます(笑)。

◆2.呼吸の舞 ~動~

 

実はこの曲、最初に創ってもらった時は1曲目とつながっていて、静と動で一曲の『呼吸の舞』だったんです。ただ、ヨガクラスで使わせてもらうという諸事情から、私の強いリクエストで2曲に分けてもらいました。

 

私はヨガをもう25年ほど指導しているんですけど、「ヨガクラスはライブだ」って本気で思っています。もう文字通り「生き物」なんですよね。

講師がその場の空気を感じとり、その流れに応じたポーズ、誘導、声のトーンを変えたりすることで生徒さんがそれに呼応してくれ、その循環で講師も生徒もどんどん感覚の世界に深く入り込んでいくんです。

 

だから流す音楽も、リズムのある曲でパワフルな方向付けをしたい時もあれば、リズムのない曲で柔らかさや静けさに方向付けしたい時もあって……、

なので静と動がつながっていると、曲としては素敵なんだけど、クラスで流すには場に馴染まないことがあって、だから2曲に分けてもらうことにしました。

 

ただ、一般的なヨガクラスでは、導入で柔らかい呼吸を行って、少しずつ運動負荷が増していくので、基本的には続けて流していくと、自然にクラス全体が力強くなっていき、よりパワフルなポーズを行って、日々の生活の中で蓄積した緊張を発散することができると思います。

02_呼吸の舞 ~動~Pranada
00:00 / 01:00
01_呼吸の舞 ~静~Pranada
00:00 / 01:00
 

綿本 彰 / Akira Watamoto

日本ヨーガ瞑想協会 会長。

幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。

大学卒業後、インドをはじめ世界各地でヨガや瞑想を学び、帰国後同師に師事しながら1994年にヨガの指導をスタート。 

2003年には、パワーヨガを日本に紹介してヨガブームの火付け役となり、2004年には、ケンハラクマ氏、兄の綿本哲と、アジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ」を発起。

現在は日本各地、世界各国でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、50冊以上の書籍執筆などを通して、メディアなどでも積極的にヨガの紹介を行っている。

The Healing Breath / 癒しの呼吸  

音楽:Pranada 

監修:綿本彰

 

01. 呼吸の舞 ~静~ / The Flowing Breath ~Yin~ 

02. 呼吸の舞 ~動~ / The Flowing Breath ~Yang~

03. 癒しの呼吸 / The Healing Breath

04. 闇を照らす灯 / A Glow in the Darkness

05. 静寂への帰郷 / Return to Silence

06. 心に染む月の光芒 / Moonlight of the Heart

07. 木々の目覚め / The Forest Awakes

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